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藍沃藍莓帶您簡單的了解沈陽新鮮藍莓的功效與作用

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藍沃藍莓帶您簡單的了解沈陽新鮮藍莓的功效與作用

大自然賦予蔬果艷麗的顏色的同時,也賦予其豐富的營養。據營養學研究,顏色越深的食物營養價值越高。而深藍色的藍莓便在營養價值上名列前茅。沈陽新鮮藍莓有著怎樣的營養價值?藍莓的功效與作用有哪些呢?
一、提高免疫力
沈陽新鮮藍莓藍莓有助于提高免疫力也是得益于藍莓中所含的花青素,花青素除了自己本身具有強大的抗氧化性,還可以促進維生素C和維生素E的吸收,從而提高人體免疫力。
二、健腦
藍莓中含有治療短期失憶的化合物,能提高記憶力,防止腦神經衰老。多吃藍莓可以讓你的腦袋瓜變得更聰明,腦功能活性增強,行為更加協調和有活力。
三、護眼
藍莓中的花青素和類胡蘿卜素以及維生素C具有很好的協同作用,能滿足眼睛對營養的需求,從而保護眼睛,緩解眼睛疲勞,喚醒眼睛機能,提高視力,所以會計、電腦族等從業者可多食用藍莓
逆轉肝硬化和肝纖維化
吃藍莓有幫助逆轉肝硬化和肝纖維化,藍莓中含有大量生物活性物質,富含花青素、多酚類和黃酮類化合物等其他果品中少有的特殊成分,而肝硬化、肝纖維化的發生與慢性肝病不斷發展的過程,食用藍莓能夠幫助改善慢性肝病,從而幫助逆轉肝硬化、肝纖維化。但是要注意的是,得了肝病一定要及時就醫,中醫結合快速治療才行。
降低膽固醇
藍莓所含豐富維生素C和鉀,有助于降低膽固醇,保持血管彈性。
抗衰老
藍莓含有超級抗氧化物花青素,是迄今為止發現的有效的自由基清除劑,提高身體免疫力,消除體內各種炎癥,降低肌膚和身體器官的老化速度。
藍莓的營養價值
藍莓中富含維生素C,是蘋果的幾十倍,還含有分量相當可觀的維生素A、尼克酸、黃酮類化合物花青素、脂質、蛋白質和碳水化合物。

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